Analiza tu dieta



Visita la siguiente página para conocer la aportación calórica de los alimentos que comes cada día, siendo lo más preciso posible en las cantidades ingeridas.

  1. Indica:
  • Tipo de alimento.
  • Cantidad.
  • Calorías.
  1. Suma todas las calorías de un día, agrupadas en las distintas tomas que realices (desayuno, bocadillo de media mañana, almuerzo, etc).
  1. Realiza este ejercicio durante varios días y saca la media de las calorías que habitualmente ingieres.
  1. Compruebael resultado anterior con las calorías necesarias según la edad y el sexo.
  1. Saca conclusiones de los resultados anteriores.