Usuario:Grfbygah

De Wikis en Educación

Aerobiczna 6 Weidera owo asortyment cwiczen sluzacych az do poprawienia rzezby natomiast wzmocnienia miesni brzucha. 6 weidera jak sama nazwa wskazuje zlozona jest sposrod 6 cwiczen. Wykonujemy je bez przerwy na odprezenie miesni brzucha. Najwazniejszym momentem kazdego cwiczenia jest zatrzymanie ruchu w momencie maksymalnego napiecia miesni na 3 sekundy.