Estiramientos

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Recursos digitales

Ejercicios de estiramiento

Aplicación flash que incluye una tabla de ejercicios de estiramientos. Contiene 10 imágenes en las que se indica el músculo o grupo muscular al que va dirigido el estiramiento y la posición que hay que adoptar.

URL: La puedes encontrar aquí

Aplicable tanto en el ciclo segundo como en el tercero de Educación primaria.

Ciclo 2º. Bloque de contenidos 4: Actividad física y salud.

“Relación de la actividad física con la salud y el bienestar. Reconocimiento de los beneficios de la actividad física en la salud”.

“Seguridad en la propia práctica de la actividad física. Calentamiento, dosificación del esfuerzo y relajación”.

Ciclo 3º. Bloque de contenidos 4: Actividad física y salud.

“Reconocimiento de los efectos beneficiosos de la actividad física en la salud e identificación de las prácticas poco saludables”.

“Prevención de lesiones en la actividad física. Calentamiento, dosificación del esfuerzo y recuperación”.

Esta aplicación nos puede servir para que al alumno aprenda algunos ejercicios de estiramiento y posteriormente aplicarlos en la parte inicial de la sesión, tras la realización de un calentamiento.


Buscador de estiramientos

Aplicación para buscar distintos tipos de estiramientos en función de los músculos a estirar. Se muestra gráficamente la situación del músculo y una imagen en vídeo de la forma de realizar el estiramiento.

URL: La puedes encontrar aquí

Aplicable tanto en el ciclo segundo como en el tercero de Educación primaria.

Ciclo 2º. Bloque de contenidos 4: Actividad física y salud.

“Relación de la actividad física con la salud y el bienestar. Reconocimiento de los beneficios de la actividad física en la salud”.

“Seguridad en la propia práctica de la actividad física. Calentamiento, dosificación del esfuerzo y relajación”.

Ciclo 3º. Bloque de contenidos 4: Actividad física y salud.

“Reconocimiento de los efectos beneficiosos de la actividad física en la salud e identificación de las prácticas poco saludables”.

“Prevención de lesiones en la actividad física. Calentamiento, dosificación del esfuerzo y recuperación”.

Esta aplicación nos puede servir para que al alumno aprenda algunos ejercicios de estiramiento y posteriormente aplicarlos en la parte inicial de la sesión, tras la realización de un calentamiento.


Web de estiramientos

Web especializada en estiramientos. Se ofrecen imágenes de estiramientos en función de los deportes, zonas o músculos a los que va dirigido.

URL: La puedes encontrar aquí

Aplicable tanto en el ciclo segundo como en el tercero de Educación primaria.

Ciclo 2º. Bloque de contenidos 4: Actividad física y salud.

“Relación de la actividad física con la salud y el bienestar. Reconocimiento de los beneficios de la actividad física en la salud”.

“Seguridad en la propia práctica de la actividad física. Calentamiento, dosificación del esfuerzo y relajación”.

Ciclo 3º. Bloque de contenidos 4: Actividad física y salud.

“Reconocimiento de los efectos beneficiosos de la actividad física en la salud e identificación de las prácticas poco saludables”.

“Prevención de lesiones en la actividad física. Calentamiento, dosificación del esfuerzo y recuperación”.

Esta aplicación nos puede servir para que al alumno aprenda algunos ejercicios de estiramiento y posteriormente aplicarlos en la parte inicial de la sesión, tras la realización de un calentamiento.


Experiencias de aula

Considero que la mayor parte de las experiencias que se presenten en este apartado -no tiene ni mucho menos que ser una única experiencia- deberían presentar, en general, los puntos siguientes (por favor, aportad sugerencias):

  1. Título de la experiencia
  2. Herramientas TIC utilizadas
  3. Año en que se realizó el trabajo
  4. Número de alumnos que intervinieron/participaron
  5. Tiempo que duró la actividad
  6. Desarrollo/Explicación de la actividad, siendo preferible un enlace 
    a alguna web donde el profesor que la llevó a cabo la comente.


Prácticas innovadoras

Aportad ideas de cómo se podría diseñar un nuevo proyecto para trabajar este apartado.

Herramientas personales
Colaboración Escolar